Cuidados y prevención para climas fríos

Te compartimos algunos consejos del Ministerio de Salud de la Nación para mantenerse saludable durante la estación más fría del año:

• Para tener protección frente a muchas enfermedades respiratorias propias de la época, es recomendable tener al día el Calendario de vacunación, principalmente las poblaciones de riesgo.
• Verificar los sistemas de calefacción y calentamiento del agua por un o una profesional con matrícula. No se recomienda utilizar el horno u hornallas de la cocina para calefaccionar ya que es peligroso porque consume el oxígeno del ambiente.
• Ventilar los ambientes de forma constante y no fumar en los ambientes cerrados.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• Llevar una alimentación saludable, priorizando el consumo de alimentos frescos y mínimamente procesados.
• Mantener las manos limpias, lavándolas con agua y jabón varias veces al día.
• En el exterior usar varias capas de ropa (“efecto cebolla”), incluso cuando vas a realizar actividad física. De esa manera te la podés sacar para evitar la transpiración y mantenerte seco/a.